La nutrición deportiva, dirigida por un nutriólogo, se
especializa en ayudar y educar a las personas que practican deportes sobre
cuáles alimentos y bebidas ingerir y las porciones primordiales, para tener un
mejor rendimiento.
La doctora Laura Tapia, Nutricionista de Hospiten Santo
Domingo, asegura que una adecuada nutrición mejora el rendimiento de los
deportistas y garantiza el tiempo y una buena recuperación, para evitar
lesiones a las personas.
Tapia considera que la buena nutrición deportiva es
necesaria tanto para profesionales como para principiantes deportivos o
personas que habitualmente quieren desarrollarse en algún deporte o entrenamiento
físico.
“La nutrición es la misma tanto para el entrenamiento como
para la competición, con la ligera diferencia de que para la competición se
incrementa el consumo de carbohidratos para aumentar la energía en el
desarrollo del deporte”, puntualizó.
La doctora Laura Tapia de Hospiten Santo Domingo indicó que
los pacientes buscan acercarse a un nutricionista deportivo, para aumentar su
rendimiento en el deporte, mejorar su tiempo de recuperación y evitar cualquier
lesión durante el ejercicio.
“Las recomendaciones que le haría a cualquier persona que
practique algún deporte o disciplina física es que debe cubrir su requerimiento
energético completamente, pero primero debe ser evaluada por un especialista.
Explicó que para tener un excelente resultado en la
preparación deportiva y al hacer ejercicio físico, deben cumplir con la ingesta
de macronutrientes, micronutrientes, hidratarse bien e ingerir electrolitos.
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